tips-tips hidup sehat

Tips Hidup Sehat Alami Bugar Serta Bahagia. dibawah ini mungkin bermanfaat bagi yang ingin dapat tips hidup sehat secara alami dan bugar terutama wanita biar bahagia coba deh tips hidup sehat yang merupakan saran dari banyak orang yang sudah merasakan kehidupan yang bahagia dengan melakukan beberapa tips untuk hidup sehat tersebut, nah pada kali ini tidak ada salahnya jika fitri sharing informasi kepada anda yang sudah dilakukan surveynya dan semoga bisa membantu anda dalam menjalankan hidup sehat yang jarang sekali dilakukan orang jaman sekarang, yuuuk ikuti beberapa langkah untuk Tips Hidup Sehat Alami Bugar Serta Bahagia.

hidup sehat

seperti wanita terseksi yang selalu merawat kesehatan dari mengatasi keputihan, menghilangkan komedo serta tidak kalah ikutan menghilangkan ketombe, banyak sekali nantinya manfaat melakukan tips hidup sehat yang di sarankan untuk anda, apakah anda tahu juga manfaat bawang putih?? Belakang ini terutama di negara-neraga maju, sudah banyak orang yang menerapkan perilaku hidup sehat seiring dengan gerakan pencegahan kanker. Berikut ini langkah-langkah yang dianjurkan untuk mencegah timbulnya kanker dengan cara hidup sehat:
* Makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian seperti tempe, tahu dan makanan yang banyak mengandung serat. Paling tidak satu atau dua kali sehari mengkonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan.
* Hindari berat badan berlebihan atau kegemukan. Timbanglah berat badan 1 kali seminggu. Penelitian menunjukkan, akibat kegemukan, risiko terjadinya kanker lebih besar khususnya kanker payudara, rahim, usus besar, lambung, ginjal, serta kandung empedu.
* Kurangi terlalu banyak makanan gorengan dan juga yang mengandung protein dan lemak tinggi serta jeroan.
* Batasi makanan yang diolah dengan suhu tinggi dan lama atau dengan pengolahan tertentu yang dapat menimbulkan prokarsinogen seperti makanan yang diasinkan, diasap, dibakar, dipanggang sampai keluar arang (gosong) . Yang terbaik adalah makanan yang direbus.
* Hati-hati dengan penggunaaan pemanis buatan, pewarna makanan serta zat pengawet yang berlebihan. Makanan terbaik adalah makanan segar.
* Makanan dijaga kebersihannya, beraneka ragam, dan bebas dari zat cemaran lingkungan.
* Sebaiknya tidak berlebihan mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan juga merokok
* Kegiatan fisik dengan olahraga secara teratur disertai kesehatan mental dan rohani merupakan bagian terpadu dalam upaya pencegahan penyakit kanker.
sumber:http://fitri.net/kesehatan/tips-hidup-sehat-alami-bugar-serta-bahagia.html

efek buruk dari barang elektronik

Punya barang elektronik di rumah, wajib buat kamu yang pecinta gadget. Di rumahmu pasti sudah lengkap, dari TV sampai komputer. Kawan, tahu nggak, kalau beberapa alat elektronik bisa bikin kamu kena gangguan saraf? Hiii… seremmm…

Komputer dan Laptop

Kebanyakan manusia di dunia pasti punya komputer atau laptop. Karena teknologi ini bikin kita nggak kesusahan melakukan semua tugas, baik itu sekolah atau kuliah. Komputer juga bisa memudahkan kita mengakses internet, yang bikin kamu nggak ketinggalan informasi terbaru dari seluruh dunia. Kecanggihan komputer memang memudahkan, tapi kalau sudah kena radiasi malah menyusahkan. Yup, komputer mempunyai gelombang radiasi microwave. Tunggu, ini bukan alat pemanas makanan ya. Hehehe. Kalau tubuh kita terkena radiasi, efeknya bakal lari ke saraf, kayak pusing sampai mata terasa berat. Gejala ini akan ada kalau kamu betah di layar komputer lama-lama. Biar nggak terkena gejala itu selalu istirahatkan matamu selama tiga jam sekali. Dan bilas wajahmu dengan air dingin biar mata nggak lelah.

Televisi

Kalau para ahli bilang, televisi nggak baik buat anak kecil, itu benar banget. Karena bisa kena pengaruh jelek tayangan program sinetron yang sekarang disukai anak kecil. Bukan berarti buat kamu nggak berbahaya lho. Televisi mempunyai gelombang elektromagnetik yang berbahaya untuk syaraf. Dampaknya kalau kamu terlalu lama menonton televisi, mata bisa sakit dan menyebabkan rabun. Ingat jangan terlalu dekat sama layar televisi kalau lagi nonton. Love your eyes, guys!

 

Earphone

Bosan nih di rumah atau di sekolah, nunggu guru masuk kelas. Langsung saja deh turn on iPod atau MP3 player dan menikmati musik kesukaanmu. Pasti dong kalau earphone sudah menempel di telinga, rasanya nggak mau berhenti mendengarkan musik kesayangan. Kawan, ternyata earphone yang kecil itu bisa berbahaya buat telinga. Karena earphone hampir mendekati gendang telinga, kalau volume musik dikencangkan, memang tambah asyik buat kita tapi nggak asyik buat telinga. Kalau gendang telinga kena suara kencang dari earphone, bisa mengalami kerusakan dan menyebabkan tuli. Selain itu bakteri juga bisa mengumpul di telinga karena sering ditutupi earphone. Mulai sekarang hilangkan kebiasaan itu ya.

Handphone

Susah juga kalau nggak ada teknologi ini. Alat ini memang memudahkan kita berkomunikasi dengan siapa saja dan kapan saja. Tapi handphone punya radiasi elektromagnetik yang bikin syaraf kamu terganggu. Sekarang nggak perlu deh ngobrol sampai berjam-jam walaupun ada tarif murah yang selalu bikin kamu nggak tahan buat menelepon. Tahu nggak, kalau semakin lama handphone menempel di telinga, justru lebih banyak radiasi elektromagnetik yang masuk ke otakmu. Kalau radiasi masuk ke otakmu, daya pikir otakmu sedikit terhambat. Selain itu, hindari juga menaruh handphone di tempat tidur. Soalnya radiasi yang dihasilkan juga bisa menyebabkan cepat depresi dan susah tidur. Karena ini sudah diuji coba di Amerika oleh para ahli di sana. Sebaiknya waktu malam, matikan handphone-mu ya atau ditaruh agak jauh dari tempat tidurmu, kawan.

Wi-Fi

Akses internet sekarang jadi lebih mudah karena ada Wi-Fi, yang ada di beberapa gadget kayak laptop atau smartphone. Tinggal cari hotspot area, langsung deh aktifkan Wi-Fi dan browsing sesuka hatimu. Menurut beberapa penelitian para ahli di Inggris, radiasi Wi-Fi ternyata bisa menurunkan daya pikir otak. Selain itu radiasi Wi-Fi juga bisa menyebabkan berbagai jenis penyakit kanker di dalam tubuh. Dan kalau kamu menggunakan jaringan Wi-Fi, jangan terlalu lama duduk berjam-jam browsing internet. Keep save!

Nah, sudah lihat kan dampak buruk barang-barang elektronik. Sekarang saatnya membatasi penggunaannya, biar nggak kena penyakit akibat radiasi. Hati-hati ya!

CARA CEPAT MENGHAFAL

eknik CARA CEPAT MENGHAFAL :

1. Memory Sport
Otak manusia sama seperti otot. Apabila tidak berolahraga, maka otot akan semakin lemah. Tapi jika semakin giat diolahragakan, maka otot akan semakin kuat. Begitu juga halnya dengan otak. Otak akan semakin lemah bila tidak “diolahragakan” dan akan semakin kuat bila “diolahragakan”. Maka untuk itu kita perlu “mengolahragakan” otak kita.

Salah satu cara untuk mengolahragakan otak kita adalah dengan cara memory sport. Salah satu cara yang paling gampang adalah sering-seringlah mengisi teka teki. Secara tidak langsung otak anda akan berlatih mengingat dan mengolah kata-kata

2. Relation Sistem
Merupakan salah satu teknik untuk mengingat informasi dengan cara menghubungkan informasi yang satu dengan lainnya secara aksi. Relation sistem ini seringkali dipakai untuk menghapal suatu kalimat yang berpasangan seperti vocabulary, nama negara dan ibu kotanya, nama sungai dan provinsinya, dan lainnya.

Contoh:
Kucing menabrak ember
Doni makan rujak

Menabrak dan makan adalah relation sistem aksi. Aksi tersebut adalah sebagai kalimat utama pemicu untuk menarik dan memperjelas informasi yang ada didepannya sehingga informasi yang ada didepannya tidak lupa.

3. Story Sistem
Adalah teknik untuk dapat mengingat sebuah informasi dengan cara menghubungkan informasi yang satu dengan lainnya menjadi sebuah cerita

Contoh:
Terdapat beberapa kata yaitu burung – baju – awan – coca cola – gunung – kelinci – pistol – buaya – pohon – kawah

Cara menghafal dengan story sistem ini adalah dengan membayangkannya :
Burung memakai baju, terbang ke awan minum coca cola, terbang lagi ke gunung dan bertemu kelinci yang membawa pistol untuk menembak buaya yang tidur dibawah pohon di dekat kawah.

4. Mnemonic
Adalah cara menghapal yang bersifat abstrak. Yaitu dengan cara mengubah kata abstrak menjadi benda nyata yang bisa dibayangkan.

Mnemonic dibagi menjadi 2 tipe sistem, yaitu:
1. Sistem gambaran.
Teknik menghapal informasi yang abstrak dengan cara menggambarkan kata abstrak tersebut menjadi sesuatu yang nyata.

Contoh:
Gembira dapat digantikan dengan menggambarkan orang yang sedang bergembira.
Yogyakarta dapat digambarkan dengan Borobudur.
Jakarta dapat mudah diingat dengan digambarkan menjadi monas.

2. Sistem persamaan bunyi.
Teknik menghapal informasi berdasarkan bentuk persamaan bunyinya.

Contoh :
Singapura dapat lebih mudah diingat dengan mengingat kata singa
Irak dapat lebih mudah diingat dengan kata rak

Nah, itulah informasi mengenai cara cepat menghafal kali ini, semoga bisa bermanfaat bagi anda semua. Jangan lupa nantikan terus informasi-informasi lainnya yang tentu saja sangat bermanfaat dan sangat menarik dari blog ini. Terimakasih atas kunjungan anda.

ref: http://gugling.com/2012/02/22/cara-menghafal-dengan-cepat/

manfaat serai untuk kesehatan

Ternyata Serai Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan

• 

Serai Shutterstock

inShare

Di kalangan para ibu rumah tangga, Serai atau disebut dengan Sereh sudah sangat familiar karena menjadi salah satu bahan penting untuk memasak.

Penggunaan Serai atau Sereh ini biasanya untuk mengharumkan makanan dan sebagai penyedap rasa. Pertanyannya, apakah hanya itu manfaat dari Serai ini?
Serai atau dalam bahasa latinnya disebut dengan Andropogon nardus ini ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan manusia.
Dalam beberapa penelitian, daun Serai ternyata mengandung zat anti-mikroba dan anti-bakteri yang sangat berguna khususnya untuk mengobati infeksi pada lambung, usus, saluran kandung kemih, dan menyembuhkan luka. Tak hanya itu, Serai juga banyak digunakan untuk pereda kejang, anti-reumatik, dan bersifat diuretik.
Selain itu, kandungan analgesik dalam Serai juga dapat berperan untuk membantu menghilangkan rasa sakit akibat sakit kepala, nyeri otot maupun nyeri sendi. Belakangan, Serai juga banyak dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti infeksi kulit, tipus, keracunan makanan, dan juga meredakan bau badan.
Dalam Serai, ada banyak kandungan senyawa seperti geranil butirat, lomonen, eugenol, metileugenol, geranial yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Untuk lebih jelasnya, terkait fungsi Serai yang sangat berkhasiat untuk kesehatan, berikut merupakan penjabarannya.

• Serai mencegah penyakit kanker
  Ada penelitian yang menjelaskan bahwa setiap 100 gram Serai mengandung zat antioksidan yang kita tahu bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit kanker. Kemudian, penelitian yang dilakukan oleh tim dari University Gurion di Israel telah menemukan bahwa dalam Serai ada senyawa yang dapat mematikan sel kanker tanpa merusak sel sehat.
• Mengobati gangguan pencernaan
  Serai sangat bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan, sakit perut, masuk angin, mengurangi gas dari usus, dan juga diare.
• Menurunkan tekanan darah
  Serai juga banyak dimanfaatkan untuk mengurangi tekanan darah dan merangsang sirkulasi darah. Dengan mengonsumsi minuman yang mengandung Serai setiap harinya maka akan sangat membantu dalam menurunkan hipertensi.
• Detoksifikasi
  Serai juga sangat baik untuk detoksifikasi tubuh dengan cara meningkatkan jumlah buang air kecil. Hal tersebut tentunya sangat bermanfaat untuk membuat seluruh organ pencernaan seperti hati, pankreas, ginjal, dan juga kandung kemih bersih dan sehat karena beragam racun akan tersingkir.
• Manfaat pada sistem saraf
  Minyak esensial yang mengandung Serai juga dapat bermanfaat untuk memperkuat dan meningkatkan fungsi sistem saraf. Hal itu disebabkan minyak Serai tersebut akan memberikan efek yang menghangatkan, melemaskan otot, dan meredakan kejang-kejang.
• Berfungsi sebagai analgesik
  Serai juga dapat meringankan semua jenis peradangan dan iritabilitas yang Anda derita yang berhubungan dengan rasa sakit dan nyeri seperti nyeri sendi, nyeri otot, sakit gigi, dan lainnya.
• Memperindah kulit
  Penggunaan daun Serai juga sudah terjadi dalam bidang kosmetik yang digunakan untuk memperindah kulit. Efek dari penggunaan kosmetik yang mengandung daun Serai adalah dapat menghilangkan jerawat dan berfungsi juga sebagai penyegar.
• Kesehatan wanita
  Serai juga biasanya dimanfaatkan oleh wanita untuk meredakan rasa nyeri ketika haid dan meredakan timbulnya rasa mual.

Dengan banyaknya fungsi Serai ini, diharapkan ke depannya seiring dengan berkembangnya pengetahuan masyarakat terkait dengan pengobatan alternatif, bisa memperluas penggunaan Serai dimana bukan hanya dijadikan sebagai bumbu masakan namun juga sebagai herbal kesehatan.
Penggunaan daun Serai untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan di atas memiliki banyak keuntungan, yakni selain mudah didapatkan dan murah, juga tidak memberikan efek samping apapun jika penggunaannya tepat.

Informasi lengkapnya di: http://www.deherba.com/ternyata-serai-banyak-manfaatnya-untuk-kesehatan.html#ixzz2KODI0d4q

manfaat air kelapa muda

Manfaat Air Kelapa Muda Bagi kesehatan & kecantikan

Posted by Admin Kamis, 11 Oktober 2012 0 comments

Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan & Kecantikan memang sudah bukan rahasia lagi dan banyak orang yang mengetahuinya. Namun secara umum air kelapa muda bagi sebagian orang hanyalah sebagai pemuas atau pelepas dahaga saja. Yang membuat segar kembali setelah kehausan dan kelelahan. Namun tidak sebatas itu saja, air kelapa muda mempunyai kandungan manfaat yang berharga bagi kesehatan dan kecantikan.

Kelapa atau dalam bahasa latinnya Cocos nucifera, merupakan tanaman yang multi fungsi. Dari akar, pohon, buah, daun muda, daun tua, semua berfungsi bagi kehidupan kita. Akar bisa berfungsi sebagai kayu bakar,  pohon kelapa untuk bahan bangunan, daun muda (janur kuning) bisa untuk ketupat atau hiasan dekorasi, daun tua untuk bahan bakar, lidinya untuk sapu, buahnya apalagi ada 1001 manfaatnya.

Manfaat Air Kelapa Muda

 

Manfaat Air kelapa Bagi kehidupan kita sangat berlimpah, simak terus sampai habis, artikel ini dikutip dari okezone, spesial untuk Anda yang selalu ingin berubah dan berperilaku hidup sehat.
Kandungan Air kelapa ada 2 macam yaitu mikro dan makro .

Unsur makro yang terdapat dalam air kelapa adalah karbon dan nitrogen.

• Unsur karbonnya berupa karbohidrat sederhana seperti glukosa, sukrosa, fruktosa, sorbitol, inositol, dan lain-lain.

• Unsur nitrogennya berupa protein yang tersusun dari asam amino air kelapa lebih tinggi ketimbang asam amino dalam susu sapi. 

Unsur Mikro Air kelapa yaitu mineral yang dibutuhkan tubuh. Mineral tersebut, antara lain, kalium (K), natrium (Na), kalsium (Ca), magnesium (Mg), ferum (Fe), cuprum (Cu), fosfor (P), dan sulfur (S). Kandungan mineral dalam air kelapa dibutuhkan sebagai pengganti ion tubuh. Tak heran, setelah orang minum air kelapa muda, tubuhnya kembali segar.

Sedangkan kandungan vitamin Air kelapa antara lain, vitamin C, asam nikotinat, asam folat, asam pantotenat, biotin, serta riboflavin, yang dimanfaatkan sebagai bahan pengobatan tradisional sekaligus kecantikan. Kandung gula dalam air kelapa (bervariasi antara 1,7-2,6 persen) dan protein (0,07-0,55 persen). Karena komposisi gizi yang demikian, air kelapa dijadikan bahan baku produk pangan.

Secara detail Air kelapa bermanfaat  untuk berbagai keperluan kita antara lain :
Air kelapa bikin rambut bayi hitam
Kandungan zat besi dan asam folat yang dibutuhkan ibu hamil. Jadi, minuman ini sangat baik untuk ibu hamil dan menyusui.

Bisa lancarkan haid
Secara logika, ketika wanita haid memang kehilangan banyak cairan yang rata-rata mencapai 500 cc per hari. Sedangkan jumlah itu di luar keringat yang dikeluarkan yang bisa mencapai 2 liter per hari. Secara otomatis wanita haid membutuhkan tambahan cairan, baik dari air kelapa atau cairan lainnya. Yang pasti  wanita sangat membutuhkan pengganti cairan saat haid.

Mencegah dari kelebihan berat badan
Karena Air kelapa bergizi dan sehat bagi tubuh karena rendah lemak dan kalori. So akan mencegah tubuh dari kelebihan berat badan.

Membantu dari peradangan dan keasaman
Karena air kelapa mengandung asam laurat  yang menyembuhkan gangguan pencernaan saluran. Meminum segelas air kelapa sehari sekali dan dalam proses pencernaan akan memberikan bantuan dari peradangan dan keasaman.

Pengganti cairan tubuh
Dikenal sebagai minuman isotonik karena merehidrasi tubuh. Minumlah air kelapa muda 2 sampai 3 gelas air kelapa saat tubuh sedang dehidrasi.

Minuman terbaik bagi penderita jantung dan diabetes
Karena air kelapa rendah gula sehingga menjadi minuman bergizi bagi pasien jantung dan diabetes.

Meningkatkan Metabolisme tubuh dan merdakan rasa lelah
Karena kandungan energi dengan enzim bioaktif yang meningkatkan metabolisme Anda dan meredakan rasa lelah. Sehingga pada sistem pencernaan seperti membersihkan racun dari tubuh.

Membantu kesehatan Ginjal dan batu uretra
Karena Air kelapa adalah obat alami untuk menyembuhkan infeksi urin. Dan ini tentu saja hanya berlaku pada kesehatan ginjal dan batu uretra.

Membantu menanggulangi kerontokan  rambut
karena air kelapa meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

Membantu membersihkan kulit yang berjerawat.

Ada baiknya setelah kita mengetahui lebih lanjut tentang Manfaat Air kelapa, semoga semakin memberikan inspirasi bagi kita untuk menjadikan Air Kelapa sebagai minuman alami yang wajib kita minum sesering mungkin sebagai perwujudan perilaku atau gaya hidup sehat. Anda juga bisa membaca tentang Manfaat Susu Kedelai  bagi kecantikan dan kesehatan . Semoga bermanfaat. 

 

sumber: http://www.seputarwanitasehat.com/2012/10/manfaat-air-kelapa-muda.html

Cara Menghilangkan Bekas Luka

Salep dermatix diklaim dapat menghilangkan bekas luka parut dan merawat keloid biasanya timbul setelah operasi, meski tidak hilang 100% paling tidak bekas luka akan tersamarkan. Selain itu, salep ini juga dapat berfungsi sebagai obat untuk mencegah dan merawat keloid.

Cara Menghilangkan Bekas Luka dengan dermatix :

1. Sebelum mengoleskan bersihkan bekas luka tersebut.
2. Oleskan hanya pada kulit dengan bekas luka yang sudah kering dan utuh.
3. Ambil salep Dermatix secukupnya lalu pijat perlahan dan merata pada bekas luka
4. Gunakan dua kali sehari secara teratur sampai bekas luka tersamarkan atau hilang

Kandungan bahan yang berada di dalam salep ini antara lain Cyclic, Polumeric silixanes, dan Vitamin C ester. Sayangnya, bagi yang berkantong cekak harus gigit jari, pasalnya harga salep ini sangat mahal. Untuk tiap tubenya saja mencapai Rp 325.000 dalam beberapa kali pemakaian mungkin luka belum sampai hilang salep ini sudah habis apalagi luas bekas luka tersebut cukup lebar. Tentu membuat orang atau wanita yang ingin menghilangkan bekas luka harus siap gigit jari. Tapi Anda yang berkantong cekak tak perlu kawatir karena masih ada cara alami, murah, mudah didapat, dan hemat biaya.

Cara Menghilangkan Bekas Luka dengan bahan alami dari alam bisa kita dapatkan dengan mudah yaitu seperti Lidah buaya, Teh hijau, madu, daun mint, minyak zaitun, dan jus lemon. Bahan yang kami sebutkan tersebut dipercaya dapat menghilangkan bekas luka baik dalam skala berat maupun ringan. Tergantung bagaimana kita rutin menggunakannya, bila teratur kemungkinan besar luka dapat hilang secara total.

Salep dermatix diklaim dapat menghilangkan bekas luka parut dan merawat keloid biasanya timbul setelah operasi, meski tidak hilang 100% paling tidak bekas luka akan tersamarkan. Selain itu, salep ini juga dapat berfungsi sebagai obat untuk mencegah dan merawat keloid.

Cara Menghilangkan Bekas Luka dengan dermatix :

1. Sebelum mengoleskan bersihkan bekas luka tersebut.
2. Oleskan hanya pada kulit dengan bekas luka yang sudah kering dan utuh.
3. Ambil salep Dermatix secukupnya lalu pijat perlahan dan merata pada bekas luka
4. Gunakan dua kali sehari secara teratur sampai bekas luka tersamarkan atau hilang

Kandungan bahan yang berada di dalam salep ini antara lain Cyclic, Polumeric silixanes, dan Vitamin C ester. Sayangnya, bagi yang berkantong cekak harus gigit jari, pasalnya harga salep ini sangat mahal. Untuk tiap tubenya saja mencapai Rp 325.000 dalam beberapa kali pemakaian mungkin luka belum sampai hilang salep ini sudah habis apalagi luas bekas luka tersebut cukup lebar. Tentu membuat orang atau wanita yang ingin menghilangkan bekas luka harus siap gigit jari. Tapi Anda yang berkantong cekak tak perlu kawatir karena masih ada cara alami, murah, mudah didapat, dan hemat biaya.

Cara Menghilangkan Bekas Luka dengan bahan alami dari alam bisa kita dapatkan dengan mudah yaitu seperti Lidah buaya, Teh hijau, madu, daun mint, minyak zaitun, dan jus lemon. Bahan yang kami sebutkan tersebut dipercaya dapat menghilangkan bekas luka baik dalam skala berat maupun ringan. Tergantung bagaimana kita rutin menggunakannya, bila teratur kemungkinan besar luka dapat hilang secara total.

sumber: http://www.goresep.com/cara-menghilangkan-bekas-luka/

cara menghilangkan jerawat

Cara menghilangkan jerawat secara alami, tradisional yang efektif dengan memanfaatkan kekayaan Indonesia. Jerawat memang menjadi momok tersendiri bagi sebagian orang, bahkan banyak yang rela menghabiskan jutaan rupiah hanya untuk menghilangkan jerawat di wajahnya. Sesungguhnya  jika kita lebih jeli, banyak bahan-bahan tradisional yang bisa dimanfaatkan untuk mengobati jerawat.

 

Gambar menghilangkan jerawat, img source:blogspot.com

Jerawat ini umumnya muncul ketika seseorang menginjak usia puber. Namun tak jarang juga yang masih harus bergelut dengan jerawat hingga usia dewasa. Penyebab jerawat itu sendiri bisa berasal dari berbagai faktor, mulai dari faktor internal sampai faktor eksternal tubuh kita sendiri. Ada beberapa cara yang bisa ditempuh untuk menghilangkannya :

Menghilangkan jerawat dari dalam

Secara alami, tubuh kita menghasilkan minyak untuk menjaga kelembaban dan kesehatan kulit. Namun jika tubuh menghasilkan minyak berlebih, maka yang terjadi adalah jerawat mudah tumbuh pada kulit berminyak. Lakukan langkah berikut:

1. Hindari makanan berlemak

Hindari makanan kaya lemak seperti, kacang-kacangan, yoghurt, coklat, dan makanan berlemak lainya. Makanan yang mengandung banyak lemak jika dikonsumsi berlebihan akan menjadikanntubuh memproduksi minyak berlebih. Hal tersebut juga berdampak pada kulit, minyak berlebih pada kulit akan menyumbat pori-pori kulit yang akhirnya membentuk gumpalan dan mengundang bakteri Propionibacterium Acnes, bakteri penyebab jerawat.

2. Konsumsi makanan berserat

Makanan yang mengandung banyak serat baik itu buah-buahan maupun sayuran akan membantu tubuh melarutkan lemak jahat pada tubuh. Sehingga kadar minyak berlebih yang dihasilkan tubuh pun berkurang, tentu saja minyak pada kulit pun berkurang.

3. Minum lebih banyak air putih

Air putih sangat baik untuk kulit dan kesehatan tubuh. Air putih membantu menjaga metabolisme tubuh dan yang terpenting membantu proses regenerasi sel kulit. Dengan meminum lebih banyak air putih, akan membersihkan kotoran dalam tubuh yang bisa menyebabkan jerawat.

Menghilangkan jerawat dari luar

1. Madu

Sudah menjadi rahasia umum cairan dengan begitu banyak manfaat ini juga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat. Berbagai penelitian membuktikan bahwa madu terbukti berkhasiat menyembuhkan beragam penyakit dan juga mampu membasmi berjerawat. Cara menggunakanyan sangat mudah yaitu hanya dengan mengoleskan madu pada kulit yang berjerawat. Lakukan hal tersebut dengan menggunakan kapas dan diamkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air putih hingga bersih.

2. Kulit Jeruk dan Lemon

Kulit jeruk dan lemon memiliki khasiat untuk menghilangkan jerawat. Bahkan obat jerawat yang tersedia dipasaran pun banyak yang menggunakan jeruk dan lemon sebagai bahan. menggunakanya cukup mudah, yaitu dengan menumbuk kulit jeruk sampai halus kemudian campur sedikit air. Hasil campuran tersebut bisa dioleskan pada bagian yang berjerawat. Untuk hasil yang maksimal sebaiknya di biarkan hingga 10-15 menit sebelum dibilas dengan air bersih.

3. Mentimun

Meski jenis buah ini mudah ditemukan dan harganya sangat murah ternyata mengandung zat yang bermanfaat bagi tubuh termasuk untuk mengatasi jerawat. Anda bisa melakukan dengan cara mengiris lalu menempelkan pada bagian yang terkena dan fungsinya untuk untuk memberikan efek sejuk pada bagian kulit yang meradang, setelah 15 menit kemudian cuci dengan air bersih.


4. Pepaya

Kandungan vitamin pada buah pepaya sangat baik untuk kulit. Namun masih jarang yang memanfaatkan untuk mengobati jerawat dikarenakan aromanya.  Caranya cukup mudah, blender pepaya sesuai kebutuhan, kemudian oleskan pepaya hasil blender tadi pada wajah selama 20 menit selanjutnya bersihkan dengan air.

5. Putih Telur

Cara menghilangkan jerawat yang ini cukup mudah dan murah, yaitu memanfaatkan telur. Putih telur sangat baik untuk pengobatan jerawat jika digunakan sebagai masker. Caranya cukup mudah, siapkan sebutir telur, ambil putihnya dan gunakan sebagai masker. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air bersih.

sumber: http://www.sahabatsehat.info/2012/11/cara-menghilangkan-jerawat.html